聊一聊，中式传统家具里的人体工程学

在了解家具的大小之前，首先要了解人们的坐姿习惯。

人的坐姿大致可以分为三种:前坐、直坐和后靠。

前坐姿势主要是工作姿势，后坐姿势是休息和放松姿势。当人向前坐时，人体骨盆旋转成倾斜状态，骶骨也相应移动，趋于水平，使骶骨和腰椎变平，导致腰部以上脊柱变成脊柱后凸，看起来像驼背；直坐时，骨盆垂直，骶骨垂直，腰椎形成脊柱前凸。

通过分析人们坐姿时的生理特征，我们可以利用这些特征来推导椅子最舒适的设计尺寸。当椅子的设计最大限度地满足人体工程学时，椅子的舒适度最大化。

那么，如何根据人体工程学原理设计椅子呢？我们将解读红木家具的椅子尺寸标准。

 坐高 

坐高是指从座面到地面的垂直距离。由于椅面往往向后倾斜，椅子的坐高通常以前的坐高作为椅子的坐高。如果坐面有后倾或凹弧，坐高是指从前沿中心点到地面的垂直距离。

适当的坐面高度:保持大腿水平，小腿垂直，双脚平放在地上。如果座高过高，两腿悬空会压迫大腿血管，过低会导致疲劳。

实践证明，合适的座高为小腿窝至足底高度，鞋跟厚度为25mm-35mm，然后减去10mm-20mm的活动余量。

也就是说，坐高=小腿窝高度+鞋跟厚度-适当间隙。

GB3326-1997国家标准规定：坐高400mm-440mm，尺寸级差10mm。

 坐深 

坐深是指椅面前沿到后沿的距离，对人体坐姿的舒适性影响很大。

如果椅子的坐深超过大腿的水平长度，人体靠在靠背上会有很大的倾斜度，而腰部缺乏支撑点会悬空，加重腰部肌肉活动的强度，导致疲劳。同时坐面太深，使膝窝麻木，不利于站立。

我国人体坐姿大腿水平长度平均:男性为445mm，女性为425mm，然后保证坐面前沿与膝盖内部有一定距离(约60mm)，一般坐深在380mm~420mm之间。

 坐宽 

根据人的坐姿和动作，椅子坐面的宽度往往呈前宽后窄的形状，坐面的前沿宽度称为坐前宽，后沿宽度称为坐后宽。

坐宽一般不小于380mm。对于有扶手的椅子，要考虑人体手臂的支撑，以扶手的内宽作为坐宽的尺寸，根据人体平均肩宽加一个合适的余量，一般不小于460mm，但不宜过宽，以自然垂臂舒适的肩宽为准。

 坐面倾斜度 

人在休息时，坐姿向后倾斜，支撑腰椎，所以一般的坐面大多设计成向后倾斜。坐面倾斜度一般为3~5度，相对椅背也向后倾斜。

 背部高度 

背部的大小主要与臀部底部到肩部的高度(决定背部的高度)和肩宽(决定背部的宽度)有关。

椅背的高度和宽度，最大高度可达480mm~630mm，最大宽度可达350mm~480mm。

 扶手高度 

扶手的高度应接近人体坐骨结节点到自然下垂时肘下端的垂直距离。

实践证明，扶手上表面到座面的垂直距离应为200mm-250mm。与此同时，扶手前端也应略高，随着座面倾角和靠背倾角的变化，扶手倾角度一般为10-20度，而扶手在10度范围内为10度。

综上所述，家具的尺寸设计是基于人体尺寸，只有符合人体尺寸的家具尺寸才更舒适。

椅子一般和桌子搭配使用。因此，桌子的高度与椅子的高度和人体的尺度密切相关，桌子的高度与椅子的高度相匹配。如果桌子高度高，椅子高度低，坐在上面会很累，手臂会抬高。相反，桌子低，椅子高。人坐在椅子上伏案工作，腰会很辛苦，所以合理搭配很重要。

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